per attenuare o eliminare gli effetti dello stress; per superare ansie e abitudini negative; per rilassarsi e recuperare energia; trovare un migliore equilibrio personale e una maggiore fiducia in se stessi; a migliorare i rapporti con gli altri; a sviluppare il pensiero positivo, la creatività, la capacità di concentrazione e la memoria; a migliorare la propria salute e ridurre o eliminare i disturbi psicosomatici; a migliorare il sonno e la qualità del sonno; a migliorare la qualità della vita
